poslední červenec

31. července 2011 v 22:41
Jídelníček za dnešek, jen tak pro představu :)

Snídaně: nic (spala jsem)
- po vstaní z postele (10:30) jsem šla na 45min běhat + 5min protahování
Oběd: těstovinový salát ( pár těstovin, tuňák, zelenina, salát) + rajče
- po obědě rychlá procházka se psem asi 70 min
- po procházce jsem uklízela, vařila moučník návštěvě (neochutnala jsem ho)
- pak jsem si dala pár slunečnicových semínek (asi hrst)
Večeře: talíř plný zeleniny (okurka, rajče, žlutá paprika) + 1 plátek 30% sýra
- po večeři další procházka se psem, tentokrát jen 30min

Tekutiny jsem pila celý den, měla jsem dva zelené čaje a pak spoustu vody, dohromady asi 3litry

Váha k dnešnímu dni ( kvůli ní jsem se dneska docela snažila !! ) - 66,1 kg ♥♥♥
Tohle číslo jsem dlouho na své váze neviděla. Jsem šťastná ani nevíte jak. Takže občas sem napíšu, ale bojím se, abych se do toho zase nezamotala a neskončila zase přežraná jak koule ...
 

hm?

23. července 2011 v 21:44
Možná jsem tu skončila. Ale spíš ne. Mám zatím vydřených 67 kg. A chci 59. Pro ten pocit, aby mi váha začínala na 5.
Za tu dobu co jsem nepsala, jsem zlenivěla, potom se přejídala, potom jsem byla velice frustrovaná, pak jsem se vzchopila, teď chodím pravidelně běhat, zase začínám se zumbou. A. Ta pauza mi podle mě prospěla. Chci být víc hubená. Teď jsem ještě tučná. Ale míň než na začátku. Jedu dál. Za svým snem :-)

1. června 2011

2. června 2011 v 7:03 | Ellie |  Jídelníčky
Píšu za včerejšek, neměla jsem čas :D

Snídaně: celozrnný toast s cottage, plátek 30% sýra a fitness šunky, 1/2 banánu
Svačina: jablko
Oběd: rýže s dušenou zeleninou, rajčatový salát
Večeře: zbytek zeleniny od oběda

Tekutiny: 2 zelené čaje, 3,5l vody
Pohyb: asi 10km rychlejší chůze, protahování před spaním
Mimo: nic

Omlouvám se, vůbec nějak nestíhám. Mrzí mě, že vás neobíhám, tedy obíhám, čtu vaše články, ale nemám čas komentovat. Včera jsem byla celý den pryč s kamarády, takže blog tak trochu vypouštím, ale mám to tu jen abych se hlídala, tak se nezlobte :-) A děkuju, že sem vůbec ještě chodíte :D Jak se vám daří? :-)
 


31. května 2011

31. května 2011 v 20:29 | Ellie |  Jídelníčky

Snídaně: ovesná kaše, banán
Svačina: jablko
Oběd: rýže, krůtí maso, rajčata
Večeře: zbytek krůtíjo masa, rajčatový salát

Tekutiny: 3l vody, zelený čaj
Pohyb: 2h procházka (svižná), jóga (25min)
Mimo: kopeček jahodové zmrzliny

Máma mě dneska pozvala na zmrzku kvůli zítřejšímu dni dětí. Zítra by na mě neměla čas, tak jsme šly dneska. Sice mi to narušila, ale zbytek týdne už si nic sladkého nedám, takže pohoda :-) Pohyb nic moc, jsem unavená a je mi děsné teplo. Jdu spinkat :-) Mějte se krásně !! (oběhnu vás zítra :))

30. května 2011

30. května 2011 v 19:30 | Ellie |  Jídelníčky

Snídaně: bílý jogurt, banán, 40g ovesných vloček
Oběd: těstoviny s fitness šunkou ( tak různě zamíchané ), okurkový salát
Svačina: rajče
Večeře: vařená zelenina, 2 plátky šunky

Tekutiny: 3l vody, heřmánkový a zelený čaj
Pohyb: jóga (50min)
Mimo: nic

Co jsem pro sebe dneska udělala?
Učila jsem se, relaxovala jsem ve vaně a udělala jsem si masku na obličej :-)

Kam dál